เมื่อยักษ์ตื่น

ภาณุวัฒน์ ยาวศิริ

Johnny_kbv@hotmail.com

………………………………………………………………………

                    ได้อ่านหนังสือของโค้ชสิริลักษณ์ ตันศิริ  เรื่องการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จนั้นต้องเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองที่ระบบความคิดและการกระทำของเราในทุกๆวัน ต้องปลุกยักษ์ให้ตื่นขึ้นมาแสดงอิทธิฤทธิ์แสดงพลังที่มี (ยักษ์ หมายถึง ศักยภาพ ความสามารถ พลังชีวิต พลังจิตสำนึก สิ่งยอดเยี่ยมในตัวเรา) โดยการโปรแกรมตัวเองเป็นประจำ ดังต่อไปนี้

               1.   ฝึกเดิน ฝึกเคลื่อนไหวร่างกายใหม่ 3-5 นาที

               2.   ฝึกหายใจ (หายใจเข้านับ 1-4 หายใจออกนับ 1-4 ) เพื่อนำออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง ร่างกาย (3-5นาที)

               3.   ฝึกพูดดีๆกับตัวเองในใจ (3-5 นาที) ถ้าพูดดังๆเขาจะหาว่าบ้า

               4.   ขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิต

               5.   ฝึกจินตนาการ ในสิ่งที่ต้องการได้รับหรือต้องการมี (Imagination)  

               6.   ออกกำลังกาย

               7.    ฝึกเข้าไปสัมผัสช่วงเวลาพิเศษในชีวิต

               8.   ฉลองความสำเร็จเล็กๆน้อย Yes   Yes

                                  ที่มาภาพ: โค้ช ศิริลักษณ์ ตันศิริ